终于减到45kg ~\(≧▽≦)/~啦啦啦！！
自从升到初三，很久没有看到这数字了！！
实在让我太亢奋又开心~！！
要飙泪了我~~~~！（*@ο@*） 哇～
闲聊：
其实这不是我第一次减肥！
话说我小时候就很会吃!（其实现在也是如此..囧）
不过怎么吃也没有真正的胖过! (那我应该开心呀！吃不胖体质）
其实主要是我小时候很好动！像个猴子一样！（哪有人把自己比喻成猴子。=3=)
不过后来到了小五差不多，我开始有吃宵夜的习惯！
这害死人的习惯~！>/////////////////<
后来慢慢肚子开始跑出来了，不过我那时也不管，小孩子只要有吃的就可以了！⊙﹏⊙b汗
不过有一次，我哥和姐说我有肚子，我去照镜子（还真的有捏！）
也从那时开始，我才发现我是个很注重外表的人！（别说我虚伪，这就是现实！>////<)
我后来就戒掉吃宵夜这习惯。
真庆幸从小就改了这坏习惯，长大了应该很难改吧。
我每晚也开始做 300 个仰卧起坐！
你没看错！不夸张，是一次做300下！(⊙o⊙)
回想起来，我都觉得傻眼！，怎么有那能耐呀！
现在最多只能做50下吧？
不知不觉肚子不见了也就没做了。（懒咩~！）
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
切入正题！
想要健康瘦身又不复胖的不二法门就只有一个：少吃多动！
而且要很有毅力！（没毅力就别减了！永远胖死吧！）= =
也要很有耐心，以为你将要面对一个长久的挑战（至少2-6月）
那些要在1个星期瘦2-3kg，等着复胖吧！
主要是对身体很不好哦！
瘦很快，但是也复胖很快！
只要吃回以前正的量，就会增加体重！
会变更胖~！！！！！！！！！ >0<
在下定决心要减肥之前呢，要改变一下心态。
心态要对才能成功哦！
同时也要设定一个目标，和理由。
心态调整：不要短暂的幸福，而是永久的快乐！不要想在1-2星期内瘦下来。一开始瘦了会很很开心，但好戏还在后头。之后复胖了，只会想头捶墙壁死了算了！
所以能耐心的坚持2-3个月，看到成果后也是会很开心
只是把时间拉长罢了！
而且效果会很好，又不会复胖捏~！
理由：问自己为什么要减肥？有的是为了要穿好看的衣服、身体线条更美、提高自信等等。确定减肥的理由可以增加你想减肥的意志力。
话说我想减肥的理由其实不只一个也~
一开始也是因为看了很多减肥文，有很多减肥成功的案例。
所以就想试一试。
也因为觉得自己的身材可以再好一点，穿衣服可以跟好看。嘿嘿
最最最主要是因为大腿太肥了，实在看不下去自己的猪腿。= =
所以下定决心一定把腿给瘦了！要不罢休~！（下次再分享如何瘦大腿）
目标：要减多少，在什么时间内达到理想体重。
我其实没有设期限捏。
不过设期限可以比较有节制哦！
例如：在2个月从50kg瘦到45kg
后记：
这就是在正式开始减肥前所需要知道的一些事项和观点
怕写太长把你们闷坏
所以会再发文！尽请期待哦~！
看了很多网志，有很多人成功地瘦下来了说，自己现在是其中之一
所以想跟想减肥的女孩们分享我的心德啦！
我可是花了很多心思在写这篇哦！
如果喜欢的话，请帮我按一下广告网址（左下边！)
谢啦~！！
打完收工！
主要是对身体很不好哦！
瘦很快，但是也复胖很快！
只要吃回以前正的量，就会增加体重！
会变更胖~！！！！！！！！！ >0<
在下定决心要减肥之前呢，要改变一下心态。
心态要对才能成功哦！
同时也要设定一个目标，和理由。
心态调整：不要短暂的幸福，而是永久的快乐！不要想在1-2星期内瘦下来。一开始瘦了会很很开心，但好戏还在后头。之后复胖了，只会想头捶墙壁死了算了！
所以能耐心的坚持2-3个月，看到成果后也是会很开心
只是把时间拉长罢了！
而且效果会很好，又不会复胖捏~！
理由：问自己为什么要减肥？有的是为了要穿好看的衣服、身体线条更美、提高自信等等。确定减肥的理由可以增加你想减肥的意志力。
话说我想减肥的理由其实不只一个也~
一开始也是因为看了很多减肥文，有很多减肥成功的案例。
所以就想试一试。
也因为觉得自己的身材可以再好一点，穿衣服可以跟好看。嘿嘿
最最最主要是因为大腿太肥了，实在看不下去自己的猪腿。= =
所以下定决心一定把腿给瘦了！要不罢休~！（下次再分享如何瘦大腿）
目标：要减多少，在什么时间内达到理想体重。
我其实没有设期限捏。
不过设期限可以比较有节制哦！
例如：在2个月从50kg瘦到45kg
后记：
这就是在正式开始减肥前所需要知道的一些事项和观点
怕写太长把你们闷坏
所以会再发文！尽请期待哦~！
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